Itthon és külföldön is maradjunk egészségesek!

Évente minden tízedik utazó megbetegszik az utazása során, illetve minden tízezer utazóból egy meg is hal a külföldi nyaraláson összeszedett betegség miatt. A krónikus betegek különösen veszélyeztetettek, nekik mindig el kell menni utazás előtt a háziorvosukhoz, de az egészségeseknek sem árt odafigyelni. Nézzük, hogy mire!

Először is tájékozódjunk, hogy abban az országban, ahova utazunk, javasolnak-e valamilyen védőoltást. Az oltások egy részét csak Győrben, az oltási tanácsadóban adhatják be, ilyen például a sárgaláz elleni vakcina, de vannak olyan szérumok is, amelyeket a háziorvosok is beadhatnak.

Fontos, hogy mindenki menjen el az utazás előtt körülbelül egy hónappal a háziorvosához, és győződjön meg róla, hogy nincs semmilyen problémája. Az úgynevezett nagykockázatú utazók közé tartoznak a csecsemők, kisgyerekek, várandós nők, idősek – rájuk különösen oda kell figyelni. Ha például valaki gyerekkel utazik, akkor mindig kell, hogy legyen nála házi patika fájdalom – és lázcsillapítóval, köptetővel, hányás elleni gyógyszerrel.

Manapság egyre divatosabbak az úgynevezett sportutazások. Ezek főleg akkor veszélyesek, ha valaki előtte nem sportol rendszeresen, és hirtelen nagy megterhelést kap. Gyakori ilyenkor a lábgyulladás, húzódások, ezért nem javasolják a hirtelen extrém terhelést az orvosok.

A repülőutakon különösen oda kell figyelni. A négy óránál hosszabb mozdulatlan utazás a duplájára növeli a trombózis kockázatát. Fontos, hogy a repülőn is megmozgassuk a végtagjainkat, és legalább 100 milliliter vizet megigyunk óránként. A több ezer méteres magasságban lecsökken a légnyomás is, ha valakinek lyukas foga van, akkor azt szétfeszítheti, az érzékenyeknél könnyen kialakulhat arcüreggyulladás, a tüdő- és szívbetegek különösen nehezen viselik a repülést. A kisgyerekeket érdemes cumiztatni a repülőn, így nem fájdul meg a fülük. Kontaktlencsét sem célszerű a repülőn viselni, nagyon kiszárad ugyanis a szem.

Fontos még tudni, hogyha repülés során legalább két időzónát átlépünk, akkor a szervezetünk azt 24 óra alatt piheni ki. Aki gyógyszereket szed, az mindenképpen egyeztessen orvosával, illetve vigyen két órát, az egyiken az itthoni időt nézze, és az alapján szedje kapszuláit!

Dr. Visi Noémi infektológus főorvos