Készüljünk fel az iskolakezdésre!

Fáj a feje, a hasa, nem látja a táblát, ideges – sok gyerek megy haza az iskola első napjaiban, heteiben ilyen panaszokkal . A szakemberek tapasztalatai szerint ilyenkor több lehet a pszichoszomatikus eredetű betegség, ezért érdemes a gyerekeket már időben felkészíteni az iskolakezdésre.

Szeptember elején megnő a gyermekorvosi rendelők forgalma, több iskolás gyereket visznek el ilyenkor a szülők. A tipikus tünetek: fáj a feje, sok a gyomorsava, nem látja a táblát. Először mindig kivizsgáljuk, hogy a panaszok hátterében áll-e valamilyen szervi elváltozás. Hogyha kiderül, hogy nincs szervi baja a gyermeknek, akkor általában életmódtanácsokat adunk a szülőknek.

Fontos, hogy az iskoláskorú gyerekek napi 8-10 órát aludjanak, és éjfél előtt elkezdődjön az alvás – ennek ugyanis más a minősége. Reggeli nélkül ne induljanak el otthonról, lehetőség szerint minden nap sportoljanak, a kamaszok legalább egy órát! Fontos a normális napirend kialakítása és betartása, ehhez kell a szülői példamutatás is.

A gyerekeknek az iskolában be kell illeszkedniük a közösségbe, meg kell tanulniuk a megküzdési mechanizmusokat. Ha egy gyerek kiegyensúlyozott, akkor nem ijed meg a kihívásoktól. Fontos, hogy a szülők ismerjék a gyereküket, az aktív együttlétre koncentráljanak.

Iskolakezdés előtt azt javasoljuk, hogy szedjenek több D-vitamint a gyerekek, ez erősíti az immunrendszerüket és antioxidáns hatású. E mellett fontos a normális, változatos táplálkozás is.

Dr. Gelencsér Éva főorvos, Csecsemő- és gyermekgyógyászati Osztály