Mozgásterápiával a derékfájás ellen

„Úgy fáj a derekam!” Talán nincs is olyan felnőtt, aki ne mondta volna ezt a mondatot, a derékfájás ugyanis az egyik leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés. Az esetek többségében leghatékonyabban mozgásterápiával kezelhető.

A gerincoszlop a csontos csigolyákból, a porckorongokból, szalagokból és izmokból épül fel. A terhelésből adódóan elsősorban az ágyéki gerinc betegségei a leggyakoribbak, ez a szakasz a legsérülékenyebb. A mozgásszegény életmód, az elhízás –főleg a hasi-, a helytelen testtartás, a túlterhelés, valamint az ülőmunka is „kedvez” a derékfájás kialakulásának.

Megkülönböztetjük a specifikus és nem specifikus derékfájást. Előbbi körülbelül a derékfájások 10 százaléka, a panaszok hátterében mindig konkrét ok, például gyulladás, fertőzés, daganat, vagy annak áttéte, csigolya-összeroppanás, csigolyacsuszamlás áll. Ebben az esetben nyugalomban is van fájdalom, melyet általános tünetek (láz, fogyás, rossz közérzet) kísérhetnek, illetve a fájdalom az alsó végtag(ok)ba sugározhat. Labor-, röntgen-, izotóp-, MR vizsgálat segítheti a diagnózist, az eredmények alapján folytatjuk a célzott kezelést.

A többségnek (az emberek 90 százalékának) nem specifikus derékfájdalma van. Ha valakinek hirtelen fájni kezd a dereka és nincsenek „specifikusra utaló jelek”, akkor két–három nap ágynyugalmat javasolunk megfelelő fájdalomcsillapítás mellett. Fokozatosan lehet újra visszatérni a munkába, lehetőség szerint gyógytorna szükséges.

Hasznos az úszás (a legjobb a hátúszás, bár szabályos technikával mindegyik nemben lehet úszni), kerülni kell a sok ülést, egy helyben állást, a derekat meg kell támasztani, illetve ha valaki túlsúlyos, akkor érdemes megszabadulnia pár kilótól, az is csökkenti az ágyéki csigolyákra nehezedő nyomást. Balfon a különféle gyógytornák mellett a fizioterápia teljes eszköztára: balneo- és hydroterápia, masszázs, elektroterápia, ultrahang, fényterápia is a betegek rendelkezésére áll, mely állapotukban gyógyulást vagy jelentős javulást eredményezhet.

Dr. Horváth Kinga osztályvezető főorvos – Mozgásszervi Rehabilitációs Osztály II.