Május a vérnyomásmérés hónapja
A hipertónia napjaink egyik leggyakoribb népbetegsége Magyarországon: a felnőtt lakosság mintegy 40 százalékát érinti. A magasvérnyomás-betegség veszélye abban rejlik, hogy hosszú ideig semmilyen tünetet nem okoz, miközben folyamatosan károsítja a célszerveket.
A tartósan emelkedett, kezeletlen vérnyomás többszörösére növeli a stroke, a szívinfarktus, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kockázatát.
A WHO legfrissebb adatai szerint a 30 és 79 év közötti magyar lakosság körében kiemelkedően magas a betegség előfordulási gyakorisága. Különösen aggasztó, hogy ebben a populációban a kontrollált vérnyomás aránya rendkívül alacsony: a diagnosztizált hipertóniás betegek mindössze mintegy 27 százaléka részesül megfelelő kezelésben.
„Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásértékeinket, mert így időben felismerhető a rejtett hipertónia, megkezdhető a célzott kezelés, és megelőzhetők a súlyos szövődmények” – hívta fel a figyelmet dr. Hati Krisztina, a Soproni Gyógyközpont Kardiológiai–Belgyógyászati Osztályának osztályvezető főorvosa.
A vérnyomást mindig nyugodt körülmények között, legalább 5–10 perc pihenést követően, ülő helyzetben ajánlott megmérni, majd több mérés átlagát figyelembe venni. Amennyiben az otthoni mérések átlaga tartósan meghaladja a 140/90 Hgmm értéket, már kezelést igénylő hipertóniáról beszélünk.
A magasvérnyomás-betegséget nem véletlenül nevezik „néma gyilkosnak”, hiszen rendkívül tünetszegényen alakul ki. A hipertónia időben történő felismerése azért kiemelten fontos, mert kezeletlenül a szem, a szív, a vesék, az artériás rendszer és az agy károsodását okozhatja.
„Minden diagnosztizált magasvérnyomásos betegnél már az első vizsgálatok során szükséges a célszervkárosodások szűrése. A korai vizsgálatok eredményei meghatározzák a további kezelés menetét és felépítését” – részletezte a szakember.
A kezelés fontos része az életmódterápia, amely megfelelő étrendből és rendszeres mozgásból áll. Ezzel önmagában is jelentős vérnyomáscsökkenés érhető el. Ugyanakkor fontos tudni, hogy kizárólag az alacsony kockázatú pácienseknél és enyhe fokú vérnyomás-emelkedés esetén elegendő első lépésként az életmódváltás.
„Az életmódterápia legfeljebb hat hónapig tarthat önálló kezelésként. Ha ez idő alatt nem rendeződnek a vérnyomásértékek, szükségessé válik a gyógyszeres terápia, amely általában kombinált kezelést jelent” – tette hozzá dr. Hati Krisztina.
A magas vérnyomás kialakulásában kulcsszerepet játszik az elhízás és a mozgásszegény életmód. Magyarországon az obezitás szintén komoly probléma: a felnőttek mintegy 60 százaléka, a gyermekek több mint 30 százaléka túlsúlyos vagy elhízott.
A diétaterápia célja a testsúly fokozatos csökkentése és az egészséges táplálkozási szokások kialakítása. A rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen: ajánlott naponta legalább 30 perc, vagy heti három alkalommal egyórás intenzív mozgás.