Készüljünk tudatosan a nyári utazásokra!
A nyár beköszöntével egyre többen indulnak útnak, hogy belföldön vagy külföldön töltsék megérdemelt pihenésüket. A nyaralásra azonban érdemes tudatosan készülni: a gondosan összeállított útipatikával és a megelőző intézkedésekkel a nem várt egészségügyi problémák jó eséllyel elkerülhetők.
Bárhová is utazunk, első lépésként mindenképpen gondoskodnunk kell a rendszeresen szedett gyógyszereinkről. Nagyon fontos, hogy ne csak a napokra pontosan kiszámolt mennyiséget csomagoljuk be, hanem legyen nálunk két-három napra elegendő tartalék készlet is. Mindig adódhat olyan váratlan esemény (pl. elhúzódó hazaút), ami miatt a további napokon is szükségünk lehet a rendszeresen szedett gyógyszereinkre
– tanácsolta Dr. Visi Noémi, infektológus főorvos.
A jól felszerelt útipatikából nem hiányozhatnak az alábbi készítmények:
Láz- és fájdalomcsillapítók: Akár gyermekekkel, akár felnőttekkel utazunk, ajánlott magunkkal vinni láz- és fájdalomcsillapító készítményeket, megfázás elleni gyógyszereket, köhögéscsillapítót, illetve orrcseppet vagy orrspray-t.
Gyomor- és bélrendszeri panaszok elleni szerek: az útipatika tartalmazzon hányáscsillapító és a hasmenés elleni gyógyszereket. Nagyon fontos, hogy legyen nálunk orális rehidráló por vagy folyadék, amelyet a kiszáradás megelőzésére alkalmazhatunk.
Sebkezelő szerek: az esetleges sérülések ellátására mindig legyen nálunk sebkezelő készítmény, kötszer és ragtapasz is.
Fényvédő készítmények: A nyári időszakban a fényvédelemre és a hőség elleni védekezésre is kiemelt figyelmet kell fordítanunk. Mindig legyen nálunk naptej, és készüljünk fel az esetleges leégés kezelésére is megfelelő hámosító, napkárosodásra való készítményekkel. A napszúrás elkerülése érdekében pedig viseljünk fejvédőt, például kalapot vagy sapkát – hívta fel a figyelmet a szakember.
Dr. Visi Noémi nyomatékosította:
A gyermekeket 11 és 16 óra között egyáltalán ne vigyük ki a tűző napra. Még az árnyékban – például egy napsátor alatt – is rendkívül óvatosnak kell lenni, hiszen a vízfelületek vagy a homok erősen visszatükrözik a napsugarakat. Felnőttek esetében a tűző napon végzett fizikai megterhelés is kerülendő.
Folyadékpótlás: Kisgyermekekkel való utazás esetén mindig gondoskodjunk megfelelő víztároló eszközről, hogy a folyamatos folyadékpótlás biztosított legyen.
A szakember kiemelte, hogy érdemes előre felkészülni azokra a programokra is, amelyek a megszokottnál jobban megterhelhetik az ízületeinket. Ha például gyalogtúrára, kirándulásra indulunk, elengedhetetlen a megfelelő lábbeli és a szükséges segédeszközök használata. Emellett az útipatikába mindenképpen kerüljenek be az ízületi húzódásokra alkalmazható fájdalomcsillapító krémek és tapaszok is.
A szakember végül külön kitért az időzónákat átívelő, repülős utazásokra is. A krónikus betegséggel élőknek (például cukorbetegeknek) időzónákat átlépő utazás előtt mindenképpen egyeztetni kell a kezelőorvosukkal, diabetológusukkal. Meg kell beszélni, hogy a biológiai óra átállásával miként kell módosítani az óra beállítását és az inzulin beadásának idejét, hiszen ilyenkor a bázisinzulin szükséges mennyisége is megváltozhat. Továbbá magyar és angol nyelvű igazolásra is szükség lesz ahhoz, hogy az injekciós tűket és tollakat gond nélkül felvihessük a repülőgépek fedélzetre. Kiemelten fontos szabály, hogy ezeket a készítményeket soha ne tegyük a feladott bőröndbe, mert a repülőgép csomagterében megfagyhatnak, kizárólag a kézipoggyászban szabad szállítani őket.