Re-Form: életmódváltást elősegítő tréning a Soproni Gyógyközpontban

Sokszor halljuk, hogy a változás a fejben dől el… de a gyakorlatban mégis olyan nehéz a diétát kiala-kítani, a rendszeres testmozgást az életünkbe beiktatni, és ennél még nehezebb az új életformát fenntartani.16 hetes csoportunk ebben próbál segítséget adni cukorbeteg vagy túlsúllyal küzdő klienseknek.

A tréning célja olyan komplex edukáción és kognitív viselkedésterápián alapuló (max 12 fős) csoport kialakítása és megvalósítása, mely a pácienseknek egyénre szabott terápiát biztosít, mely egyrészt az egészséges életmódhoz szükséges étkezést, ételekhez kapcsolódó információt biztosítja, másrészt az életmódváltáshoz szükséges mentális erősítést, készségfejlesztést és társas támogatást adja meg.

A tréning a hosszabbtávú életmódváltozás fenntartása érdekében négy hónapos (16 alkalom) intenzív
90 perces találkozásokra épít viselkedésterápiában jártas szakemberekkel, amelyet mozgáslehetőség biztosításával egészítjük ki (a mi esetünkben nordic-walking ill. szobakerékpárok elérhetőségével).

A program a csoportos helyzet ellenére páciens-központú, ugyanakkor kihasználja a csoportban rejlő erőt is („nem vagyok egyedül” érzés, „itt megértenek” érzés, egymás (társas) támogatása, tanácsadás, saját tapasztalatok megosztása, közös mozgáshoz társakra találás). Az egyes csoportfoglalkozások gya-korlatban használható információt biztosítanak a betegséggel kapcsolatosan, s ezen kívül a cukorbeteg-séggel való megküzdéshez, életmódváltáshoz szükséges készségeket (apró célkitűzések, nemet mondani tudás, asszertivitás, stresszkezelés stb.) is elsajátítják.

2018. február 5-én délelőtt, a bevezető tréningen mindannyian bepillanthatnak ebbe az interaktív mód-szerbe, és motivált pácienseinket – akik fejben már döntöttek – várjuk egy első interjúra!

Jelentkezni lehet:
- Mesterházy Andrea
klinikai szakpszichológusnál (hétfő, csütörtök és pénteki napon a 20/2372256-os telefonszámon)
- Nagy Krisztina
dietetikusnál (munkanapon a 99/514-388/ 1633-as mellékszámon)